运动鞋的分类及色彩搭配
为了便于搭配，运动鞋厂家从类型和色彩两个角度来把运动鞋作个分类：厚重类是指鞋底具有一定厚度，并且鞋跟从厚到薄逐渐向鞋头过渡，这类鞋简称“老爹鞋”，但现在新推出的此类鞋款比老爹鞋更加丰富，分类更加细致，颜色也更加多变。
“工欲善其事，必先利其器”，对于酷爱跑步的人来说，一双舒适合脚的跑步鞋是必不可少的。但是路跑和健身房跑、长跑和短跑、快跑和短跑之间都有很大的区别，所以下面慢跑鞋厂家小编带来的是慢跑鞋的详细安利。
研究表明，人们在跑步时，随着速度的不同，脚部会承受于自己体重3-5倍的冲击力，并且与脚部产生大量的摩擦，如果选错了鞋子就会大大降低跑步的体验感。所以，为了避免脚部在跑步中变形，我们要学会挑选适合自己的慢跑鞋。
慢跑鞋是什么？
慢跑鞋肩负着保护跑步者的责任，主要是为了让你在跑步时不受到伤害，而并非为了追求速度。与其它运动鞋相比，慢跑鞋的鞋底设计都会偏厚实，因为这样可以给予你更好的避震防护效果。
|为什么要选慢跑鞋？
通常有两类跑步者很适合慢跑鞋，一是入门者，因为慢跑鞋可以降低受伤的机率，对于刚开始跑步运动的人来说更容易上手；二是将跑步视为休闲运动的人，运动的时间大多不长，也不太固定，这种情况若是直接穿上路跑鞋，有可能会由于肌力不足造成运动伤害。
|慢跑鞋要怎样挑？
慢跑鞋厂家介绍，挑选慢跑鞋时，需要考虑鞋型、脚感等一系列性能问题。所以，首先需要根据自己的脚型选出适合自己的鞋型，然后选择鞋面、鞋底的材质，才是选择具体的尺码。
首先选鞋型
1.1判断脚型
一般脚型可以分为三种，分别是内翻（Under Pronation）、正常（NeutralPronation）、外翻（OverPronation）。在这里，我们可以通过两种方法来判断，一是脚印，二是自己鞋子的磨损程度。
①湿脚测试法
湿脚测试法是一个比较便捷直接的判断方法，原理非常简单，就是通过你走路时留下的湿脚印，来看看你的双脚是如何吸收地面冲击力的。具体步骤是：将脚板全部打湿，然后在一个平整的表面（纸皮、木板）留下的脚印，观察脚印“对号入座”。
内翻：如果脚印看起来十分接近你的脚板，饱满清晰，则表示你的足弓内翻太严重了。
正常：脚印内侧稍有缺陷，即中间是一半足弓则表示是正常的脚型。
外翻：脚印外侧很狭窄，中间几乎断开则表明是外翻脚型。
②鞋底磨损法
通过观察鞋底的磨损来判断脚型也是一个简单的方法，但是需要注意的是，该鞋应该是不带有矫正功能，并且是日常穿着的。
内翻：由于内翻的足弓在跑步时，首先着地的是脚后跟，然后脚掌会沿着脚板外侧逐步落地，就会形成如图所示的鞋底磨损。
正常：正常的鞋底磨损应该是有三处地方，如图所示，这表明跑步者脚部接触地面时压力分布均匀。
外翻：外翻的鞋底磨损主要集中在前脚掌内侧和脚后跟外侧，前者是蹬地时磨损的位置，后者则是一开始的落脚点。
1.2根据脚型选择鞋型
慢跑鞋的职责就是大程度贴合脚部，甚至是达到矫正脚型的效果。而挑选鞋型时，我们就要遵循“负负得正”的原理，即不正的脚就要穿一双“不端正”的鞋。通常，慢跑鞋按鞋型可以分为缓震、稳定、控制三种。
①缓震型
缓震型慢跑鞋大的特点便是减震，这类鞋没有太多足弓支撑，通常是通过较柔软的夹层鞋底，辅助足部在慢跑时匀称受力。但是它的重量也比较轻，所以稳定性相对较差。比较有名的缓震型跑鞋有Nike的Air Zoom系列、Asics的GEL系列、New Balance的840系列。
挑选tips：外翻脚型的男生适合穿缓震型的慢跑鞋，因为这类鞋大多增强了中底的缓震性能，可以恰好吸收因内旋不足造型的对脚部的冲击。挑选时建议测试一下缓冲性能，比如在平地跳几下，感受触底时的震感，如果不强则说明缓冲性能不错。
②稳定性
稳定性的慢跑鞋强调的是稳定性，普遍要比缓震型重一些，这类鞋的鞋底大多具有受力均匀的柱子或在内侧添加夹层结构。常见的有 Asics的GT-1000系列、New Balance的 1260系列、 adidas的adistar Boost系列。
挑选tips：正常脚型的男生适合穿稳定性的慢跑鞋，因为这类鞋可以给足弓中部一定的支撑。挑选时可以测试脚趾的感觉，尽量避免鞋子过紧的情况，在脚趾与鞋尖预留1厘米的空间。
③控制型
提供运动控制的一类慢跑鞋，鞋体较为坚硬，保护与缓冲性能都比前面两类慢跑鞋更强，可以减少改善脚型的过度内翻，预防脚趾受伤。其中，有代表性的鞋款有New Balance的 1340系列、Saucony的Stabil CS系列、Mizuno的WaveAlchemy系列。
挑选tips：内翻脚型的男生可以优先选择控制型慢跑鞋，因为这类鞋在足弓中部加强了支撑，可以缓解过度内旋的情况。挑选时，可以做一做变向跑测试，看看鞋子与脚部各处是否有贴合的包裹感。
然后选材质
2.1鞋面材质
①PU革
PU革是是一种常见的人工皮料，在慢跑鞋中使用的也很广泛。PU革大的优点在于具有真皮的质感，且结实耐用，关键的是仅需通过简单的加工处理就能制作完成，价格低廉。但是它的透气性很一般，跑步后容易出现脚闷的情况。
②超细纤维
超细纤维也是人造革中的一种，与PU革相比，韧性、耐磨性、透气性都得到了进一步加强，性能很接近皮，当然这种材质的价格相对也是比较高的。
③革
革就是我们常说的真皮，它种类繁多，与牛皮、猪皮、马皮、鳄鱼皮等等。就拿比较常见的牛皮来说，一款好的慢跑鞋大多会取“头层牛皮”作为鞋面材质，价值极高，具有耐磨、耐寒、防水、透气等优点。不过缺点则是形状不太规范，不易裁制，要求更高的加工工艺。
④网布
网布是大多数慢跑鞋的主要材质，以优越的透气性与轻便性著称。而且网布材质还能进行细分，主要分三明治网布、单孔网布、尼龙网布三种。其中，三明治网布较为常见，其表面网眼多为高分子合成纤维，耐磨抗皱，透气性与弹性都好。
挑选tips：长时间慢跑容易导致脚部出汗量大，如果鞋的透气性不够，很有可能就会损害脚部皮肤，所以不太建议大家选择PU革。另外，PU革与革的支撑作用好，更侧重于保护，能有效预防脚踝受伤，比较适合冬天穿。而超细纤维与网面柔软透气，可以尽量避免由于脚宽而受到的挤压，更适合夏天穿。
2.2中底材质
①EVA
EVA以良好的柔软性，以及橡胶般的弹性，再加上相对低廉的价格，在慢跑鞋中被广泛运用。不过这一材质的局限性还是相当明显的，因为一双EVA中底的慢跑鞋被长期反复踩踏后，泡沫中的空气容易被挤出去，难以恢复原状，那么提供的缓冲力自然大不如前，脚感也会跟着变硬。
②Phylon
Phylon是EVA二次发泡的材料，主要是为了解决EVA的脚感问题而衍生出来的，它的表面偏白且有皱纹，有着优越的稳定性与缓震性。由于Phylon需要经过两次高温加热才能烧制成型，所以工艺相对EVA来说要复杂一些，那么价格自然也会高一些。
③PU
与前两者相比，PU是“没有记忆性”的，所以也就不存在由于反复踩踏而变形的情况，缓冲力与持久性都相当强，而更长的寿命也令它备受一些慢跑鞋的追捧。而PU的缺点则是密度较大，容易发黄。
挑选tips：在同等工艺与材料的前提下，Phylon的稳定性要优于EVA，PU的持久性是三者中好的。EVA、Phylon、PU也可以同时使用在一个中底里，建议大家挑选前脚掌使用偏柔软的EVA或Phylon，而脚跟处则选用稳定性较强的PU。
2.3大底材质
①橡胶
橡胶可以分为橡胶与人工合成橡胶两大类，前者的优点在于它非常柔软，弹性好，缺点则是不耐磨。而后者主要是为了弥补橡胶的缺点而衍生出来的，耐磨性更佳，防滑性也不错，但是与其它材质的鞋底相比会更重一些。
②TPU
TPU是一种高分子材料，耐磨性、韧性、弯曲性都好，其中耐磨性尤为突出。不过它的缺点则是较重较硬，防滑性与透气性都一般，且容易发黄。这种材质更常见于各种要求高的专用鞋，比如足球鞋、冰刀鞋等。
挑选tips：由于大底是慢跑鞋的外层，所以需要起到很好的防滑耐磨和抗腐蚀的效果，单就这一点来说，TPU的鞋底性能更优越，不过价格也是比较贵的。而橡胶大底的性能虽说一般般，但是价格适中，更受品牌的青睐。
选尺码
3.1为什么会选错尺码
慢跑鞋一般会有四个标准的尺码，分别是US（美码）、UK（英码）、EU（欧码）和CM（国际标准尺码）。而中国一般用的是欧码，采用厘米数或毫米数来表示。但是绝大部分的品牌都没有按照这个标准来的，总会有那么几厘米的偏差，所以选错尺码也是分分钟的事。
以43码为例，我们选取几个大家熟悉的品牌来对比对比。可以发现，虽然同是43码，但是各个品牌的欧码、英码、美码都不一定是一样的，差异之大可以达到10cm左右。
3.2怎么才能选对尺码
①看鞋标
慢跑鞋的鞋标上暗藏着很多信息，其中重要的便是与尺码息息相关的内长，即图中红色框框标出的部分。通常，它的表示方式有CM（厘米）、CHN（毫米）这两种。
首先，我们可以找出平时穿的合脚的三双慢跑鞋，然后比较鞋标上的内长信息，新鞋的内长可以选择≥2的尺码。举个例子，如果三双慢跑鞋的内长分别是32.5/32.5/34cm，那以后按32.5cm 买鞋就不会错了。
②量脚长
除此之外，还有一个更好的方法，那就是量脚长。具体怎么做？首先，在靠墙的地面放上一张白纸，令脚跟与小腿都贴住墙面，然后用笔描绘出脚板的轮廓。测量出大脚趾尖到脚跟的长度即可。
综上就是慢跑鞋厂家整理的选购品质慢跑鞋三步走，更多相关内容请关注我们。
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